5 conseils pour prendre soin de votre peau en automne

Lorsque les températures baissent, l’aspect et les besoins de notre peau changent. En automne, la peau devient plus sensible et il est essentiel d’adapter votre routine de soins à ce nouveau cycle 🍁 ! Découvrez les bons gestes à adopter, mais aussi les bons produits.

Comment prendre soin de sa peau en automne ?

Voici nos conseils pour soutenir votre peau afin qu’elle traverse l’automne tout en douceur.

1. Soigner son alimentation

Choisir des aliments de saison permet de rétablir l’équilibre interne de notre corps. L’automne, c’est d’ailleurs la saison idéale pour entamer une petite cure détox afin d’éliminer les toxines et optimiser les soins de la peau. Cette saison nous fournit une grande variété de fruits et de légumes riches en vitamines, minéraux et fibres essentiels à la santé de notre peau. Les fruits à coque et les huiles végétales vous aideront à faire le plein de vitamines et de nutriments. Pensez aussi aux poissons gras (saumon, maquereau, sardine). Grâce à leur quantité importante d’oméga-3, ils aident à garder une peau souple et bien hydratée.

2. Prendre soin de sa peau sous la douche

Sous la douche, privilégiez les formules douces, comme les huiles nettoyantes et les crèmes de douche afin de réhydrater et relipider votre peau. Dans l’idéal, préférez utiliser une eau tiède pour ne pas agresser votre épiderme. La douche est recommandée plutôt que le bain, afin que votre peau passe moins de temps au contact de l’eau, qui élimine le film hydrolipidique, dont la fonction est justement de protéger votre épiderme.

3. Opter pour des peelings

L’automne, c’est la saison des peelings ! Suite aux agressions que votre peau a pu subir durant l’été (soleil, sel, chlore, etc.), votre peau a besoin de retrouver sa vitalité. Un peeling léger et doux est idéal en cette saison, car il permet d’éliminer les imperfections cutanées et d’activer le renouvellement cellulaire. En cette saison, vous pouvez faire un gommage corps et visage une fois par semaine, cela donnera un coup d’éclat immédiat à votre peau !

4. S’hydrater de la tête aux pieds

À chaque saison et pas uniquement en automne, faites de l’hydratation une priorité pour votre peau ! En effet, une peau bien hydratée est équilibrée, ce qui lui permet de mieux se défendre contre les agressions extérieures. Ainsi, pour faire face à la sécheresse de l’air automnale, il est essentiel d’utiliser un soin hydratant adapté. Choisissez un lait hydratant, une crème nourrissante ou encore une huile de Monoï en tenant compte des besoins de votre peau ! Surtout, n’oubliez pas d’hydrater vos lèvres et vos mains, qui sont bien souvent les premières à souffrir des températures plus fraîches.

5. Continuer de se protéger des UV

Le saviez-vous ? Les UVA longs sont avec nous toute l’année et contribuent au vieillissement prématuré de la peau. Si le soleil de l’automne ne donne pas la même impression que le soleil de l’été, il n’est pour autant pas sans danger pour votre peau ! Les journées nuageuses peuvent facilement nous faire oublier que les UV sont invisibles pour l’œil. Pourtant, ils sont bien présents. L’écran solaire reste essentiel, même en cette saison. Choisissez un bon écran solaire à large spectre qui vous offrira une protection efficace contre les UVA, UVB et la pollution, tout en vous laissant un fini soyeux et mat !

Préparez votre peau pour l’hiver avec des soins réparateurs et apaisants

Votre peau a besoin d’être en pleine forme pour se préparer à l’hiver dans les meilleures conditions, car cette période de froid est connue pour assécher davantage l’épiderme. Lorsque le film hydrolipidique ne joue plus correctement son rôle protecteur, la peau devient plus sèche. Elle tiraille, rougit, démange et peut devenir très inconfortable. Réparer et apaiser votre peau avec des soins naturels est donc essentiel pour qu’elle retrouve son équilibre et sa santé.

Parmi les meilleurs soins naturels pour réparer et apaiser la peau, l’aloe vera, l’huile de coco 🥥 et le Monoï de Tahiti arrivent en tête de liste !

La douceur de l’automne est une invitation à traiter avec tendresse votre peau. En plus de lui apporter les meilleurs soins, n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau et de mener un mode de vie sain pour contribuer à son bien-être toute la saison !