Vous êtes pris par le temps et ne savez plus comment prendre soin de vous ? Vous avez besoin d’installer de nouvelles bonnes habitudes pour vous sentir bien dans votre corps et votre esprit ? Alors, comment prendre soin de soi naturellement ? Voici nos meilleures astuces lifestyle qui vous aideront à vous sentir aligné un peu plus chaque jour ! Inspirez, expirez, et autorisez-vous ce changement positif 😊

Comment bien prendre soin de soi ?

Si le self-care est une notion qui peut parfois être complexe, il existe cependant de nombreuses astuces pour se sentir mieux. Se détendre, bien manger, prendre le temps de lire un livre, se faire masser, s’étirer, bien respirer, dormir suffisamment, utiliser les bons produits pour votre peau… Votre bien-être dépend avant tout de la capacité à vous traiter avec douceur et bienveillance. Toutefois, de la théorie à la pratique, il y a souvent bel et bien un pas à franchir. Alors, comment faire pour prendre soin de soi au quotidien et à tous les niveaux ?

Adoptez la slow life

Prendre du temps pour soi est essentiel pour se ressourcer et être plus heureux. Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la « slow life » : ce concept est un état d’esprit qui vise à « ralentir » son rythme quotidien. Le but est de prendre le temps de vivre dans l’instant présent. La slow life passe notamment par le fait de se libérer du temps, de déconnecter, de mieux manger mais aussi de mieux consommer et de choisir des produits les plus naturels possible pour prendre soin de son corps.

Privilégiez un mode de vie sain et une bonne hygiène de vie

La base d’une bonne hygiène de vie repose essentiellement sur des habitudes alimentaires saines et équilibrées. On ne le répètera jamais assez, mais limitez au maximum la consommation de produits transformés et privilégiez des aliments riches en glucides, en protéines, en lipides et en calcium, sans oublier de manger suffisamment de fruits et de légumes et de bien vous hydrater ! Enfin, essayez au maximum d’obtenir vos 7 à 9 heures de sommeil par nuit et d’être actif la journée.

Prenez du temps pour vous et détendez-vous

Le saviez-vous ? Le rythme cardiaque et le sommeil sont influencés par l’état de stress. Prenez du temps pour vous détendre : vous pouvez choisir de lire un livre, regarder votre film ou votre série préférée, faire une séance de méditation entre deux activités, vous autoriser à faire la sieste, ou tout simplement décider de ne rien faire pendant un instant. 

Oui, parce que ne rien faire, ce n’est pas rien ! Nous avons tendance à culpabiliser lorsque nous sommes inactifs, alors qu’il s’agit seulement de cesser toute activité et de débrancher. Ressourcez-vous seul ou avec des amis et déconnectez autant que vous le pouvez pendant vos temps libres. Lâcher du lest vous permettra de vous éloigner de l’anxiété et d’optimiser votre hygiène de vie de manière générale.

Pratiquez la méditation et des exercices de relaxation

Pratiquer la méditation régulièrement peut vous aider à améliorer votre humeur et votre bien-être psychologique. Elle est aussi l’une des meilleures méthodes pour se relaxer. À l’issue de quelques séances par semaine, vous pouvez déjà avoir un aperçu des effets (réduction significative du niveau de stress, de fatigue, amélioration sur le plan émotionnel, etc.).

Parmi les autres activités idéales pour se détendre, vous pouvez opter pour le yoga. Sachez que plus vous serez détendu intérieurement, plus cela se verra à l’extérieur ! Votre peau, vos ongles et vos cheveux reflèteront plus facilement la bonne santé.

Réalisez des soins du corps et des cheveux avec des produits naturels

Prendre soin de son corps et de sa beauté est l’une des clés essentielles pour se sentir bien dans sa peau et bien entendu dans sa tête. Ce n’est pas pour rien que l’on dit que « le corps est le temple de l’esprit » ! Ressourcez-vous en vous offrant des soins naturels du corps ou des soins des cheveux avec des produits naturels.

Des idées pour vous chouchouter à la maison ?

Nous en avons plein ! Échappez-vous du quotidien le temps d’un instant avec les soins naturels HEI POA. Offrez-vous un moment de détente au petit matin, sous la douche ou après une longue journée de travail avec des recettes ancestrales à base de Monoï de Tahiti : gommage corps, huile de douche, lait hydratant, crème nourrissante, etc. Cette gamme de soins des îles vous aide à renouer avec une routine corporelle placée sous le signe de la détente et du soleil, idéale pour prendre soin de soi naturellement.

Quels sont les bienfaits du Monoï ?

Le Monoï, nous le connaissons depuis la nuit des temps. Ce produit de beauté est le secret bien gardé des polynésiennes, réputé pour garder une peau bien hydratée au quotidien en l’utilisant en soin du corps, ainsi que pour réparer les cheveux abîmés avec des soins capillaires. Il peut être utilisé toute l’année.

L’utilisation du Monoï est large. L’huile de Monoï peut également être utilisée pour les massages. Les cosmétiques au Monoï HEI POA sont adaptés à ces différentes utilisations, il y en a pour tous les goûts et besoins !

Profitez également de soins à l’huile de coco BIO formulés pour prendre soin de vos cheveux, de votre peau et même pour réaliser des massages :

• une huile de coco BIO pure, pour protéger et nourrir votre peau, vos ongles et vos cheveux ;
• un shampooing douche coco, pour nettoyer et hydrater votre corps et vos cheveux en même temps ;
• un gommage gourmand nourrissant coco, spécialement conçu pour exfolier et nourrir les peaux des coco lovers.

Évadez-vous le temps d’un moment de bien-être

Le week-end ou pendant les vacances, pourquoi ne pas vous offrir régulièrement des petits moments rien qu’à vous pour vous relaxer ? Massage, hammam, sauna, soins de beauté… Ceux-ci vous permettront de vous reconnecter à votre corps, à vos sensations et à vos émotions tout naturellement. Bien sûr, nous avons conscience qu’il n’est pas toujours possible de s’octroyer ces moments de bien-être.

Vous pouvez cependant vous offrir des pauses détente chez vous, en toute tranquillité et autant que nécessaire en réalisant :

• un soin du visage, du corps ou des cheveux à l’huile de coco BIO des îles, développé pour nourrir intensément et apaiser les sensations d’inconfort ;
• un soin 2 en 1 à la gelée exfoliante vivifiante Monoï, qui élimine les cellules mortes et hydrate le corps et le visage tout en douceur pour une peau lisse et rayonnante de vie.
  

En route vers une vie plus saine ! Prenez soin de vous naturellement en adoptant de bonnes habitudes de vie. Créez votre bulle « cocon » idéale à la maison avec les soins HEI POA au Monoï de Tahiti et à l’huile de noix de coco bien fraîche. 🥥🌴